Питание при диабете

Рассматриваем 4 полезных альтернативы сахару. Стевия, эритрит, ксилит и сироп из якона. Что мы знаем о них и какими исследованиями подтверждается польза.

При постановке диагноза «сахарный диабет» в первую очередь советуют ограничить потребление простых углеводов и жирной пищи. Прибегать к использованию сахара

Поговорим об основах использования гликемического индекса и гликемической нагрузки, а также как снижать последний показатель при приготовлении еды.

Свежие вишню и черешню эндокринологи приветствуют в меню при диабете. Конечно, с оговоркой на нормы потребления по количеству углеводов.

Еда влияет на настроение не только с психологической стороны. Есть прямая зависимость между кишечником, мозгом и настроением. Например, 90% рецепторов

Мы часто говорим о том, что диагноз сахарного диабета не отменяет десерты в нашем рационе. Это, конечно, так. Но без пояснений складывается впечатление

Идеальный вариант лакомства для тех, кто следит за фигурой и контролирует уровень глюкозы в крови. В 100 граммах десерта содержится около 10,8 грамм углеводов.

Необычный хлеб с овощной основой и базиликом. Очень вкусный вариант. Всего 7,4 грамм углеводов на 100 грамм. Время подготовки: 20 минутВремя приготовления

Мы собрали 10 стратегий, которые помогут лучше контролировать сахара, а также бонусные списки советов по питанию для ежедневного использования и список

Искусство кулинарии и пища возведены в культ. Самые значимые события в жизни человека сопровождаются застольем. При диабете отношения с едой имеют особенную роль.